Soms is het fijner om niet binnen te zitten, maar juist naar buiten te gaan. Even weg van alles wat moet en in een omgeving waar het rustiger voelt. Tijdens deze wandeling lopen we samen in de natuur. In een rustig tempo, zonder dat er iets moet of verwacht wordt. De focus ligt niet op praten, maar op ervaren. Op wat je ziet, hoort en voelt tijdens het lopen. 

Veel vrouwen merken dat ze in het dagelijks leven vooral ''aan'' staan. Bezig met werk, gezin, afspraken en alles wat geregeld moet worden. Het hoofd blijft doorgaan, terwijl het lichaam eigenlijk al langer aangeeft dat het behoefte heeft aan rust. 

Juist door naar buiten te gaan en in beweging te zijn, ontstaat er vaan meer ruimte. Je hoeft even niets uit te leggen of op te lossen. Door de combinatie van wandelen, stilte en aandacht voor je lichaam merk je vaak dat je ademhaling rustiger wordt en je gedachten wat naar de achtergrond verdwijnen. Onderweg begeleid ik je met kleine oefeningen of een korte meditatie. Dat helpt je om meer in je lichaam te komen en je aandacht uit je hoofd te halen. Het mag stil zijn tijdens de wandeling. En als er iets gedeeld wil worden, dan is daar ruimte voor.

Waarin kan deze wandeling ondersteunen:

• Meer rust in je hoofd wanneer gedachten blijven doorgaan.
• Ontspanning in je lichaam.
• Even afstand nemen van de dagelijkse drukte.
• Meer bewust worden van wat je voelt.
• Weer ruimte ervaren in jezelf.

Deze wandeling is voor vrouwen die merken dat ze weinig tijd nemen voor zichzelf en behoefte hebben aan een moment van rust. Even naar buiten, weg van alles en weer voelen wat er in je lichaam speelt. 

Als je merkt dat je steeds doorgaat en weinig ruimte neemt voor jezelf, dan is dit jouw moment om even stil te staan.

Investering:

een stilte wandeling of meditatie wandeling duurt ongeveer 60 tot 75 minuten.

Je kunt kiezen voor een losse wandeling of een pakket van meerdere sessies, afhankelijke van wat bij je past. 

Losse Sessie: € 75,-

Pakket van 3 sessies: € 210,-  

Veel gekozen

Een pakket kan fijn zijn wanneer je merkt dat één moment helpt, maar je het jezelf vaker wilt gunnen. Door meerdere momenten in te plannen, ontstaat er vaak meer rust en herkenning in je lichaam.